Navike koje produžuju život
1. Ne izbjegavajte doručak Doručak je najvažniji obrok u danu. Suprotno običaju većine ljude, doručak bi u pravilu trebao biti i najobilniji obrok. Preskakanje doručka usporava metabolizam i povećava rizik od debljanja, a najnovije studije su pokazale da preskakanje doručka donosi i ozbiljan rizik za nastajanje bolesti srca. Potrudite se da obilno doručkujete svakog jutra. Za doručak birajte nutritivno bogate namirnice koje se mogu brzo pripremiti poput jaja ili šejka